خواب کافی : سعی کنید خواب کافی داشته باشید برای حداکثر ۸ ساعت مناسب می‌باشد؛ و درطول روز چرت زدن به مدت ۱۰ دقیقه نیز برای طراوت پوست کافی می‌باشد. برخی از سایت‌های خبری هم می‌گویند «حملات هوا